Fim de ano e uma história sobre a Sibipiruna, guardiã do caminho

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Eu sempre gosto de explanar sobre esse momento que se repete todo ano. Um momento natalino. Que paradoxo! É o FIM do ano, mas estamos vivendo o NASCIMENTO do menino Jesus. É um olhar sobre a vida e a morte. A morte do ano trazendo à tona a reflexão para um novo começo. Momento este em que devemos fazer o balanço de nossas ações, emoções e pensamentos. Momento para meditação, silêncio, oração. Momento para clarear o conhecimento que temos sobre nós mesmos. Momento para nos prepararmos para um novo começo, com mais consciência, lucidez, mais amor, mais luz, mais paz.

A vida é um caminho que seguimos... A escolha de onde iremos chegar é individual. Você escolhe! Eu escolho!

Encontrei esse texto sobre a Sibipiruna, que tem muito a ver com esse caminhar pela vida, rumo ao autodesenvolvimento, autoconhecimento e aprimoramento humano. Como é uma árvore muito comum aqui em Bauru, resolvi compartilhar com os peregrinos dessa linda caminhada!

Boas festas! 

Feliz 2014!

Acesse aqui o texto para sua apreciação: Sibipiruna, guardiã do caminho.

Equilíbrio masculino & feminino. Seja sua própria fonte!

"Estamos buscando um equilíbrio. Se olharem ao redor, verão que vocês são homens e mulheres, e todas as histórias de identidade e da criação humanas reúnem a verdade de ambas as forças. Quando buscam o equilíbrio interior com o masculino e o feminino, idealmente estão atraindo um companheiro/a equilibrado/a da mesma maneira. Equilíbrio interior significa que vocês são sua própria fonte e que o próximo passo que darão será unir a própria fonte com uma outra, a fim de sentirem e de tornarem-se uma fonte maior. Não que vocês necessariamente precisem de um companheiro. Porém, o processo natural dos humanos é a construção de algo juntos – reunir as chaves, como aspectos masculino e feminino. Tais aspectos correspondem aos aspectos fisiológicos, que os conduzem aos domínios emocional e espiritual."

Livro Terra. Bárbara Marciniak.

Foto: Fernanda Vasconcelos

Modelos: Deni Galdeano e Marina Engler

Reflexão para transformação

Uma brilhante e feliz semana!

Trecho do livro Mensageiros do amanhecer.

"Tudo o que está aqui está lá e o que não está aqui não está em lugar algum."

Um pouco de: criação, universos, sons, frequências, vibrações, meditação, autoconhecimento, expansão da consciência, deuses, caos da humanidade, dança cósmica, Shiva e Shakti, sabedoria antiga, física quântica.

Assista a este excelente vídeo:

Para despertar seu verdadeiro eu, é preciso despertar todos os seres.

“Existem incontáveis seres conscientes no universo

Me comprometo a ajudar a todos em seu despertar.

Minhas imperfeições são inesgotáveis.

Me comprometo a superá-las todas.

O dharma é incosgnoscível.

Me comprometo a conhecê-lo.

O caminho do despertar é inalcançável.

Eu me comprometo a alcançá-lo.”

Equilíbrio, harmonia, integração & Yôga!

"Quando se consegue o equilíbrio entre corpo e mente, atinge-se a capacidade de sincronia com os demais. Uma pessoa calma, equilibrada e com corpo e mente trabalhados não só passa aos outros uma impressão de confiança e tranquilidade, como tem a capacidade de influenciá-los a se tornar mais equilibrados."

Encantadores de vidas. Eduardo Moreira.

Foto: Fer Vasconcelos

Modelo: Marina Engler

Projeto Força, Poder e Energia

Corpo, mente, espírito

Pelo conhecimento do corpo chega-se à mente; e através da mente chega-se ao espírito.

Conhecendo nosso corpo, chegamos a conhecer o universo e uma sabedoria para isso, como já dizia Reinhold Niebuhr é manter a serenidade para aceitar o que não se pode mudar, coragem para mudar aquilo que é preciso e sabedoria para distinguir entre os dois.

E o que eu sempre, digo: continue sempre em frente, não importa como você se relaciona com seu corpo hoje. O que importa é que hoje você faça o seu melhor no sentido de se autoconhecer. O mais importante é o processo agora, no momento presente. Onde você está! E a partir disso trabalhar para alcançar e aprimorar o conhecimento do corpo, da mente e encontrar o espírito para a realização.

Marina Engler

Me encantam os encantadores

Comecei a ler hoje e já passei da metade o livro Encantadores de vidas, que conta como Eduardo Moreira (autor) transformou sua vida a partir de seu encontro com a maior autoridade mundial em doma não violenta de cavalos, Monty Roberts e com Nuno Cobra, que dispensa apresentações.

Ganhei o livro ontem a noite de um amigo e aluno muito querido. Identifiquei-me em vários momentos com algumas partes, aprendi em outras e também chorei, rs. Está sendo um dia de muitas emoções e depoimentos. Obrigada J. Haroldo pelo presente. Pela sua presença ontem nas aulas.

Agora vou compartilhar um trechinho com você:

"Para manter o equilíbrio é preciso coordenar os músculos de todo o corpo, compensando qualquer movimento que altere o equilíbrio com um movimento contrário, além de controlar o coração e a mente. Uma respiração descontrolada, sem cadência e tensa inevitavelmente diminuirá o controle do corpo. Já uma respiração abdominal, profunda, ritmada e calma levará o corpo a um estado de relaxamento e resposta aos estímulos muito mais propício ao equilíbrio.

Quanto à mente, o exercício treina a não pensar em nada. É surpreendente notar que imediatamente após pensar em algum assunto específico, perdemos nossa capacidade de equilíbrio e caímos do cabo de aço. Isso acontece porque a mente, que estava sendo exigida para sincronizar um infinidade de músculos e membros, foi chamada a resolver outro problema, deixando o corpo sem um coordenador.

Esvaziar a mente é talvez um dos mais difíceis exercícios que podemos aprender. Quem consegue, desperta uma capacidade de atenção, concentração e foco que o deixa quilômetros à frente dos outros. Meditar, na maioria das vezes, tem exatamente esse propósito, e a técnica é sempre ocupar o espaço mental com algo que afaste todo e qualquer tipo de pensamento. Para isso, são utilizados artifícios como, por exemplo, repetir as mesmas frases - até que só elas ocupem a mente."

E para ilustrar, um pouco de equilíbrio e concentração:

Foto: Fernanda Vasconcelos

Yôga no Soma - Espaço de Educação pelo Movimento

Nossas aulas de Yôga acontecem agora no Soma, espaço dedicado a educação e reeducação do movimento humano através do Rolfing - Integração Estrutural, do Método Pilates e do Yôga. 

Nossa casa está repleta de prana, bioenergia e vitalidade para lhe receber bem!

Com uma equipe profissional sempre atualizada e atenta às suas necessidades.

Equipe Yôga: Marina Engler e Fernanda Vasconcelos;

Equipe Pilates: Maria Eugenia Zeca, Marisa Bianchini, 

Maria Luiza Alencar e Rita de Cássia Yamamoto;

Equipe Rolfing: Raquel Motta e Maria Eugenia Zeca.

Área de convivência e bem-estar

Jardim aconchegante

Espaço gourmet

Sala de Pilates

Sala de Yôga

Detalhe da nossa sala de Yôga

Sala de Rolfing

Autoconhecimento e qualidade de vida na prática!

Venha conhecer nosso espaço!

Agende sua aula experimental de Yôga comigo: 14 99738 3613

Acesse nossa página no facebook: Soma - Espaço de Educação pelo Movimento

Festival Canja - Oficina de ásanas e pránáyáma

Apesar do tempo instável e da terra um pouco úmida, 

quem participou da oficina se empenhou muito dando o seu melhor a cada técnica.

Foi bonito de ver! E prazeroso de fazer!

Abordamos as respirações:
abdominal, intercostal e peitoral e completa utilizando as 3 partes;
nauli kriyá; técnicas corporais que observam alinhamento,
fortalecimento, alongamento, flexibilidade, equilíbrio,
coordenação motora e concentração;
coroando a prática com meditação e alguns conceitos que envolvem essa técnica.
Tudo isso envolvidos pelo prana, bioenergia das árvores,
da terra, do lago, do céu, da vida que estava a nossa volta.
Praticar ao ar livre é realmente gratificante!

Festival Canja - Oficina de mantras

Muita vibração boa, muito prana nessa oficina. 

Agradeço a participação de todos.

Confira a cobertura completa no flickr do Festival Canja: http://bit.ly/19fnySX 

Yôga no Festival Canja 2013

Sábado - Bosque do Geisel: mantras e meditação.

Domingo - Parque Vitória Régia: ásanas e pránáyáma.

Levar mat ou canga para seu maior conforto.

Festival Canja 2013

Prepare-se: FESTIVAL CANJA vem aí!

De 16 a 22 de setembro Bauru recebe a 4º edição do Festival CANJA. Com uma semana de artes integradas e sustentabilidade o #Canja2013 reúne uma série de atividades na programação que ocupam 10 espaços da cidade.
A semana é uma construção colaborativa que conecta dezenas de parceiros numa programação recheada de oficinas, encontros e debates com propostas de formação em comunicação, produção e diversas linguagens artísticas. São mais de 10 shows, 8 apresentações cênicas, sessões cineclubistas e mais de 20 atividades de formação. O festival também integra o Circuito Paulista de Festivais e a Rede Brasil de Festivais.

Confirme presença no evento: http://on.fb.me/1dFh7j1
Conheça as atrações confirmadas: http://on.fb.me/1anHjLj

E nós estaremos lá, com as oficinas:

Mantras e meditação - sábado, 21/9, às 11h, no Bosque do Geisel.

Pránáyáma e ásanas - técnicas respiratórias e corporais - domingo, 22/9, às 11h, no Vitória Régia.

Nova escola - novo endereço

É com muita felicidade que venho comunicá-los que, a partir da semana que vem, 16/9, segunda-feira, continuaremos nossas práticas em uma nova casa, com uma linda e arejada sala, com novas cores, novos sons e excelentes vibrações.

Novo endereço: Av. Nossa Senhora de Fátima, 6-30. 

Em frente ao Posto Ipiranga; ao lado da Kitchens.

Palestra Vida saudável no Ideias na Idea

A palestra ministrada ontem pelo Dr. Alberto Monteiro e por mim foi muito bem recebida pelo público. Houve muito interesse de quem participou e acreditamos que cumprimos com nosssa intenção de espargir mais conhecimento e qualidade de vida para nossa sociedade.

Agradeço muito ao Rodrigo Coube - Idea Editora pelo convite, ao Beto pelas dicas maravilhosas sobre alimentação e a todos que estavam presentes. Gratidão!

Veja alguns momentos do evento:

Dr. Alberto Monteiro, eu e Rodrigo Coube (Idea Editora)

                          

Sat chakra - agosto 2013

Arte Fer Vasconcelos

O que é sat chakra?

Venha participar conosco de mais um sat chakra!

Traga flores, frutas, sucos, chás e comidinhas muito saborosas sem nenhum tipo de carne.

Vamos fortalecer a nossa egrégora com muito Yôga, 

união e integração, amizade e trocas enriquecedoras.

Conto muito com a sua presença.

Palestra Vida Saudável no Ideias na Idea

Na Palestra Vida Saudável, o Dr. Alberto Monteiro explanará sobre alimentação balanceada, novos conceitos sobre alimentação natural e o que devemos e o que não devemos ter em nosso cardápio. Eu, traço um paralelo com as técnicas do Yôga, tais como as respiratórias, corporais, relax, meditação e atividades de purificação do organismo - abraçando tanto o corpo físico, quanto o emocional, o mental e o intuicional. 

Deixo aqui o convite para todos que querem viver mais e melhor.

"Morra jovem o mais tarde possível."

No sat sanga dessa semana, assistimos ao vídeo 

Nutrição Humana, com o Dr. Lair Ribeiro.

A palestra aborda formas de viver e envelhecer com saúde e bem-estar. 

Com consciência e mudança de alguns hábitos alimentares.

Tudo isso vem de encontro com o estilo de vida do Yôga, 

ou de todos aqueles que se importam com seu corpo,

sua saúde, sua vida.

Finalizamos traçando um paralelo com o acervo 

de técnicas que praticamos em sala de aula.

Para saber mais sobres nossas práticas de Yôga, estou à disposição.

14 9738 3613 | Facebook | marengler@gmail.com

Yôga com diversão, criatividade... E muita força, poder e energia!

Yôga em dupla!

Nada melhor que o inverno para esquentar o sangue 

de forma criativa e divertida.

Veja as fotos dos nossos últimos treinos.

Com a aluna e amiga Fernanda Veronese.

A maleabilidade do Yôga

Aqui estou brincando de ásana em dupla com a minha filha de 8 anos, Luana. 

E aqui com meu querido aluno Alberto Monteiro, colocando um pesinho extra para intensificar seu alongamento:

Veja como o Yôga é versátil e flexível, amplo e criativo, forte e poderoso.

É para todos que querem e gostam!

Venha fazer uma aula experimental!

Fale comigo: 99738 3613 | facebook | marengler@gmail.com.

Inverno x Yôga

Por que no inverno alguns praticantes deixam o Yôga de lado?

Cadê a superação? O "tapas", esforço sobre si mesmo.

Depois chega a primavera e sai todo mundo correndo para colocar o corpo em forma, 

porque ficou meio descuidado no inverno e quer arrasar no verão.

Nosso corpo é nosso templo, todos os dias da vida, não importando se faz chuva ou sol.

Precisamos manter o cuidado com esse templo, 

mantê-lo limpo, forte e saudável, todos os instantes.

Yôga é estilo e filosofia de vida. 

São hábitos que fazem parte de você, da sua vida, do seu dia-a-dia.

Assim, como todos nós escovamos os dentes todos os dias, 

os yôgis também fazem nauli, trátaka, kapálabháti todos os dias.

Assim como todos nós comemos todos os dias, 

os yôgis também vocalizam mantras e meditam todos os dias.

Não tem essa de parar de praticar porque o tempo está ruim, 

ou o corpo está cansado, ou as emoções em conflito.

É como respirar... não dá para ficar sem!

Isso é o que nos conduz ao autoconhecimento e expansão cada vez maior da consciência.

Disciplina e constância!

Marina Engler

Ensinar & aprender

Ensinar é outro nível de aprendizado: 

“Se você não ensina, o pouco que sabe lhe será tomado. 

Mas se você ensina, o tanto que sabe lhe será amplificado.”

Aula ministrada no Jardim Cultural 2012

Foto: Calil Neto

Yôga Slacklining

Estava uma tarde quentíssima, "típica" de inverno 

e nós não poderíamos desperdiçar o dia, o céu e o sol inspiradores.

Um pouquinho do nosso treino de Yôga + Slackline de ontem.

É sempre bom um pouquinho de alongamento para começar e finalizar o treino.

Abertura pélvica, mais torção da coluna.

Alongando a parte inferior e fortalecendo a superior.

E para uma prática bem balanceada, basta respeitar a regra de compensação: 

tudo o que fizer para um lado, faça igualmente para o outro.

Fotos: Fernanda Veronese, parceira de treino.

Como meditar em um instante

Nas férias das crianças temos que dar conta,
da casa, do trabalho, do almoço, dos filhos...
E a meditação onde fica nessa história?
Nas férias dos filhos... Eu também me divirto!

Nada como a meditação no dia-a-dia.

Carpe diem!

Veja o vídeo Como meditar em um instante:

Na ponta dos dedos!

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável."

Mahatma Gandhi

Foto: Luis Germano | Direção e produção: Fer Vasconcelos

Sat chakra - junho 2013

Mais um sat chakra! 

Venha participar conosco para elevar a sua força, poder e energia com a egrégora. 

Conto muito com a sua presença que é de suma importância!

Traga flores, frutas, pratos salgados, doces, sucos e vamos comemorar mais um momento entre nós.

Um grande beijo e uma linda semana a todos!

Arte: Fer Vasconcelos

O que é sat chakra?

O que é sat sanga?

A força do belo

A beleza do ásana se expressa em alegria de viver, sentimento de unidade, 

liberdade na mente e no coração, arte, melodia, ritmo e silêncio. 

Um verdadeiro encontro consigo mesmo e 

um entendimento de todo o universo.

Marina Engler

Foto: Luis Germano

Direção e produção: Fer Vasconcelos

Modelo: Marina Engler

Marina Engler Pics - para o Blog da Pulika e Bruna Semijoias

Ensaio fotográfico realizado para o Blog da Pulika, da Bruna Semijoias:

Foto: Fer Vasconcelos

Produção: Adriana Golçavez

Modelo: Marina Engler

Veja o vídeo do making of no BlogdaPulika.