Yoga Marina Engler: YogaWheel

O YogaWheel foi criado em 2014 por dois alunos do mestre de Yôga Sri Dharma Mittra em Nova York e rapidamente ganhou adeptos na Europa, Ásia, Oceania, e também no Brasil.

Alguns benefícios:

1. Desenvolvimento da mobilidade da coluna;

2. Liberação miofascial e relaxamento muscular;

3. Promove trações e suporte para extensões de coluna em pequena e grande amplitude.

4. Direciona o sentido das vértebras e abre a caixa torácica alcançando grandes extensões de coluna de forma natural, ampliando inclusive a capacidade respiratória;

5. Fortalecimento dos pés, nos exercícios em que eles se apoiam sobre o YogaWheel, pois com seu formato circular exige a mobilidade do arco plantar e força de preensão;

6. Estimula o equilíbrio em quase todos os exercícios;

7. E é muito gostoso e divertido se aventurar nesses movimentos.