Festival Canja 2013

Prepare-se: FESTIVAL CANJA vem aí!

De 16 a 22 de setembro Bauru recebe a 4º edição do Festival CANJA. Com uma semana de artes integradas e sustentabilidade o #Canja2013 reúne uma série de atividades na programação que ocupam 10 espaços da cidade.
A semana é uma construção colaborativa que conecta dezenas de parceiros numa programação recheada de oficinas, encontros e debates com propostas de formação em comunicação, produção e diversas linguagens artísticas. São mais de 10 shows, 8 apresentações cênicas, sessões cineclubistas e mais de 20 atividades de formação. O festival também integra o Circuito Paulista de Festivais e a Rede Brasil de Festivais.

Confirme presença no evento: http://on.fb.me/1dFh7j1
Conheça as atrações confirmadas: http://on.fb.me/1anHjLj

E nós estaremos lá, com as oficinas:

Mantras e meditação - sábado, 21/9, às 11h, no Bosque do Geisel.

Pránáyáma e ásanas - técnicas respiratórias e corporais - domingo, 22/9, às 11h, no Vitória Régia.

Yôga com diversão, criatividade... E muita força, poder e energia!

Yôga em dupla!

Nada melhor que o inverno para esquentar o sangue 

de forma criativa e divertida.

Veja as fotos dos nossos últimos treinos.

Com a aluna e amiga Fernanda Veronese.

A maleabilidade do Yôga

Aqui estou brincando de ásana em dupla com a minha filha de 8 anos, Luana. 

E aqui com meu querido aluno Alberto Monteiro, colocando um pesinho extra para intensificar seu alongamento:

Veja como o Yôga é versátil e flexível, amplo e criativo, forte e poderoso.

É para todos que querem e gostam!

Venha fazer uma aula experimental!

Fale comigo: 99738 3613 | facebook | marengler@gmail.com.

Inverno x Yôga

Por que no inverno alguns praticantes deixam o Yôga de lado?

Cadê a superação? O "tapas", esforço sobre si mesmo.

Depois chega a primavera e sai todo mundo correndo para colocar o corpo em forma, 

porque ficou meio descuidado no inverno e quer arrasar no verão.

Nosso corpo é nosso templo, todos os dias da vida, não importando se faz chuva ou sol.

Precisamos manter o cuidado com esse templo, 

mantê-lo limpo, forte e saudável, todos os instantes.

Yôga é estilo e filosofia de vida. 

São hábitos que fazem parte de você, da sua vida, do seu dia-a-dia.

Assim, como todos nós escovamos os dentes todos os dias, 

os yôgis também fazem nauli, trátaka, kapálabháti todos os dias.

Assim como todos nós comemos todos os dias, 

os yôgis também vocalizam mantras e meditam todos os dias.

Não tem essa de parar de praticar porque o tempo está ruim, 

ou o corpo está cansado, ou as emoções em conflito.

É como respirar... não dá para ficar sem!

Isso é o que nos conduz ao autoconhecimento e expansão cada vez maior da consciência.

Disciplina e constância!

Marina Engler

Abertura pélvica

"É a abertura do mundo, é abrir-se ao desconhecido sem medo da vertigem do alto conhecimento, é ter o coração, a mente e a intuição abertas, é desatar os grilhões do corpo que cede, é escancarar as janelas da alma para o lúdico horizonte que se abre a cada aula de SwáSthya Yôga."

Yôga em dupla. Fábio Euksuzian.

Foto: Luis Germano | Direção e produção: Fernanda Vasconcelos

Será que eu consigo?

Mahatma Gandhi já dizia: 

O homem se torna muitas vezes o que ele próprio acredita que é.

Se insisto em repetir para mim mesmo que não posso fazer uma determinada coisa, é possível que acabe me tornando realmente incapaz de fazê-la. Ao contrário, se tenho a convicção de que posso fazê-la, certamente adquirirei a capacidade de realizá-la, mesmo que não a tenha no começo.

Fonte imagem

Arte, corpo, mente e emoções IV

Eu, na Cascata da Marta em Botucatu/SP, 

executando o shiva natarajásana.

Shiva Natarája, decifrando a dança de Shiva

O Yôga e a dança

Arte, corpo, mente e emoções III

Carrego nos braços fortes

A alegria da criança

E a leveza da mente serena

Marina Engler

Arte, corpo, mente e emoções II

Canção Mínima
Cecília Meireles

No mistério do sem-fim
equilibra-se um planeta.

E, no planeta, um jardim,
e, no jardim, um canteiro;
no canteiro uma violeta,
e, sobre ela, o dia inteiro,

entre o planeta e o sem-fim,
a asa de uma borboleta.

Arte, corpo, mente e emoções

"A arte é a auto-expressão lutando para ser absoluta." 

Fernando Pessoa

"Aquele que percebe a verdade do corpo pode vir a conhecer a verdade do universo." 

Ratnasára

Dháraná - concentração

"Concentração é um conceito que não requer nenhuma explicação adicional. Todos sabem o que significa concentrar-se. No Yôga, a concentração (dháraná), é a plataforma de lançamento para alcançar o estágio seguinte, meditação ou (dhyána)." 

Meditação e autoconhecimento, DeRose.

Foto Fer Vasconcelos | Modelo: Marina Engler

As técnicas corporais de equilíbrio são excelentes opções para aprimorar a concentração.

Inspiração

Foto de Fer Vasconcelos

"O corpo é bem mais que um maravilhoso instrumento de manifestações mecânico-biológicas, ele é um universo a ser explorado e despertado." 

Fernando Lima

Sat sanga - mantra / sat chakra - círculo de mentalização

Nosso sat chakra foi muito lindo e está ficando cada vez melhor. 

Hoje nossa escola ganhou algumas flores e outros presentinhos especiais, 

que fizeram nosso sat chakra brilhar ainda mais.

Estou muito feliz com o envolvimento e a participação de todos.

As comidinhas estavam um capricho, bela apresentação e a degustação...

... mmmmm maravilhosa.

Foto de Fer Vasconcelos

Eis o mantra que vocalizamos:

Shiva Shiva Mahádêva

Namah Shivaya Sadáshiva

O lado perigoso do Yôga

Um novo livro gera polêmica ao divulgar que a milenar prática indiana pode causar contusões graves e até danos cerebrais. Quando o Yôga pode machucar?

Leia o artigo na íntegra no site da revista Época

Por isso, no SwáSthya Yôga, uma das Regras Gerais de execução das técnicas corporais é a de segurança, que diz: "esforce-se sem forçar”.

“Qualquer desconforto, dor, aceleração cardíaca ou transpiração em excesso são avisos do nosso organismo para que sejamos mais moderados. Estes ásanas - técnicas corporais - não devem cansar e sim recarregar nossas baterias.” (Tratado de Yôga, DeRose)

Está aí a importância de se praticar, qualquer esporte ou atividade física, com um profissional devidamente qualificado para isso, inclusive Yôga.

Agende uma aula experimental: 14 9738 3613.

Força e leveza, flexibilidade e poder, energia!

Praia Vermelha, Ubatuba/SP

Projeto Força, Poder e Energia

"De acordo com Patáñjali, o codificador do Yôga Clássico, ásana é toda posição firme e confortável. Em se tratando de um Yôga de linha shakta, além da posição estável e agradável, é preciso também que seja estética para transmitir a beleza e a força da técnica. Lembre-se, o que se expressa do lado de fora é apenas o reflexo do que vem de dentro." 

Trecho do livro SwáSthya Yôga em dupla, Gustavo Marson.

Coreografias no DeRose Festival em Viseu 2011

Instrutora Gisele Correa

Instrutor Bruno Amaral

Instrutora Sonia Monteiro

Grupo SwáSthya de Coreografia

Após o curso ministrado por DeRose, que bateu record de alunos em Buenos Aires, aconteceu ainda a apresentação do Grupo SwáSthya de Coreografia:


"À noite, fomos assistir o Grupo de Coreografia apresentando-se no teatro. Eles se apresentam todas as semanas!!! Estão ensaiadíssimos, com ásanas espetaculares. Merecem todo o nosso apoio." (DeRose)

Mais fotos no picasa da colega Natalia: https://picasaweb.google.com/natalia.sanmartin/GrupoSwaSthya02#


Saiba mais sobre o Grupo SwáSthya no site: http://www.gruposwasthya.com.ar/ 

Método DeRose - força, poder e energia

Veja a diferença de uma prática que expressa força, poder e energia e outra já bem estereotipada.

Nós, do Método DeRose propomos uma filosofia que proporciona uma reeducação comportamental progressiva e espontânea, que utiliza como ferramenta técnicas respiratórias, orgânicas, relax, concentração, meditação, entre outras.

Aliás, o meu texto disse tudo em tão poucas palavras que outras modalidades também precisaram reformular sua forma de divulgação. Quando um indivíduo se aprimora, todos os outros também se aprimoram. Isso é memética!

Como já escreveu Patáñjali em seu célebre Yôga Sútra, a meta do Yôga é o samádhi, ou seja, a hiperconsciência. E para alcançarmos essa meta é necessário uma disciplina de uns bons anos. Por isso nosso público é jovem, sadio, de bem com a vida. Nada de preconceitos! Afinal, você acharia estranho um professor de kung-fu, ballet ou ginástica olímpica dizer que seu público são pessoas jovens que possam desenvolver tal arte? Enfim, uma coisa é certa, minha formação não é de terapêuta e por uma questão profissional e ética não posso oferecer terapia.

O destaque no JC ficou muito bom, a imagem linda (foto tirada pela minha aluna e grande amiga Fer Vasconcelos, jornalista e fotógrafa)*, pena que o telefone para contato saiu errado, mas ainda temos o site que salva!

*Essa foto faz parte do acervo do Projeto Força, Poder e Energia que estamos (eu e a Fer) desenvolvendo e que resultará, entre outras coisas, numa exposição fotográfica.

Uma ótima semana a todos!

Marina Engler

Projeto fotográfico: ásanas contra-luz

Como muitos já sabem, eu estou desenvolvendo este projeto com a Fer Vasconcelos.

Neste último final de semana , dias 7, 8 e 9, visitamos a magnânima Cuesta de Botucatu.

Apesar do tempo chuvoso, conseguimos pegar o nascer do sol no sábado.

Acordamos às 4h, tomamos um café e lá fomos nós em busca da luminosidade perfeita.

Encontramos!

As fotos ficaram lindas e você poderá vivenciá-las em breve na exposição que resultará dessa nossa arte.

Nos bastidores, eu brincando de ásana e a Fer de tirar foto, em momento de descontração,

na escola Aitiara, da pedagogia Waldorf, Botucatu/SP.

Deixo aqui meu agradecimento ao Ramón, biólogo e também fotógrafo que nos acolheu em sua casa e nos guiou por essa cidade de bons ares.