Couple ásanas

Yoga Slacklining & Acro Yoga: 

   

é diversão e...

conhecimento de si mesmo...

através do outro!

Com Rodrigo Rocha.

Yôga Slacklining

Estava uma tarde quentíssima, "típica" de inverno 

e nós não poderíamos desperdiçar o dia, o céu e o sol inspiradores.

Um pouquinho do nosso treino de Yôga + Slackline de ontem.

É sempre bom um pouquinho de alongamento para começar e finalizar o treino.

Abertura pélvica, mais torção da coluna.

Alongando a parte inferior e fortalecendo a superior.

E para uma prática bem balanceada, basta respeitar a regra de compensação: 

tudo o que fizer para um lado, faça igualmente para o outro.

Fotos: Fernanda Veronese, parceira de treino.