Estava uma tarde quentíssima, "típica" de inverno
e nós não poderíamos desperdiçar o dia, o céu e o sol inspiradores.
Um pouquinho do nosso treino de Yôga + Slackline de ontem.
É sempre bom um pouquinho de alongamento para começar e finalizar o treino.
Abertura pélvica, mais torção da coluna.
Alongando a parte inferior e fortalecendo a superior.
E para uma prática bem balanceada, basta respeitar a regra de compensação:
tudo o que fizer para um lado, faça igualmente para o outro.
Fotos: Fernanda Veronese, parceira de treino.
