Naulí Kriyá

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Curiosidades sobre o naulí kriyá, as elevações abdominais, ensinadas no Yôga.
Pesquisa feita pelo Dr. Ctibor Dostálek:

“Ondulações em pontos mais altos do abdômen massageiam a região dedicada à digestão e seu sistema nervoso especializado. A complexidade da área é tão grande que cientistas comparam sua rede de nervos e neurotransmissores a um segundo cérebro. O sistema envolve as vísceras em círculos de nervos e receptores sensoriais para exercer controle sobre os complexos processos de digestão e eliminação. Para esse fim, ele fabrica dúzias de diferentes hormônios e neurotransmissores. Às vezes, os indivíduos podem sentir o sutil trabalho do “segundo cérebro” como sensações instintivas internas, desconforto intestinal antes de falar em público ou um frio na barriga. O sistema pode sentir emoções e se lembrar de experiências. Estresse e sentimentos reprimidos podem desequilibrar seu funcionamento, piorar o humor e prejudicar a saúde geral.”

E mais:
1. Dinamiza a circulação sanguínea na região, nutrindo órgãos, tecidos e células. 

2. Ativa a circulação do prána (bioenergia) estimulando os chakras e desobstruindo/purificando as nadís (meridianos).
3. Fortalece a musculatura superficial e profunda.
4. Revitaliza e mantém o bom funcionamento dos sistemas respiratório, digestivo, excretor, reprodutor, circulatório, endócrino e nervoso.
Agora saiba que isso tudo é só uma parte da prática.
Ainda temos técnicas respiratórias, corporais, relax, meditação... e por aí vai.

Yôga é muito top!

Couple ásanas

Yoga Slacklining & Acro Yoga: 

   

é diversão e...

conhecimento de si mesmo...

através do outro!

Com Rodrigo Rocha.

Kriya Yoga em Bauru

Imperdível!
Eu e alguns alunos fizemos essa iniciação no Kriya Yoga em outubro do ano passado e ficamos impressionados com a guinada que obtivemos em nossas percepções e em nossas práticas diárias. Muita expansão de consciência!
Eu recomendo muito!

Este ano acontecerá no Soma - Espaço de educação pelo movimento.

MENSAJE DE LOS REINOS

Somos un reino en el amor
somos todos uno en la fuente original
REINO MINERAL:
Somos aguas subterráneas emergiendo
desde el fondo de la Tierra
Vamos juntas en el flujo de los ríos
en el camino junto al reino mineral
con sus cristales que transforman al pasar
REINO VEGETAL:
Somos hijos de la Tierra y del Cosmos
la consciencia vegetal
Expresamos el amor del Creador
con nuestro espíritu de entrega y servicio
Somos guardianes de la paz y el equilibrio
REINO ANIMAL:
Somos seres con un alma en común
la consciencia animal
que en la Tierra en estos tiempos ha sufrido
la humillación que el reino humano le ha causado
Misericordia a los errores del pasado
REINO HUMANO:
El momento del servicio ha llegado
Socorramos a los reinos que han estado en la Tierra
Esperando la redención junto a nosotros sus hermanos
Aquí en la Tierra sembraremos la semilla
REINO DEVICO:
Si entregamos nuestra vida al Infinito al planeta curaremos
y un jardín aquí en la Tierra construiremos
para las nuevas almas que vendrán del Cosmos
a florecer en esta Tierra redimida



Que este sábado seja luminoso em sua consciência!
Paz & Harmonia!

Consciência cósmica!

Independente do talento, do dom, da inteligência, da educação, o êxito está na persistência, na constância de sustentar a vontade para o bem, o treinamento para o desenvolvimento, o pensamento no foco positivo.

O homem está condicionado em realizar seus desejos egoístas, individuais, mas no caminho do autoconhecimento e da autotransformação pode se revelar o panorama da verdadeira existência, do real, a essência da alma humana, a consciência cósmica.

Se conhecer e perceber que somos UM com o Todo, com os Reinos, com o Universo. Trabalhar e projetar o pensamento, o poder pessoal para ancorar a consciência amorosa entre nós, entre toda a humanidade, em todo o planeta.

Somos Um com o Todo!

Celebremos à Unidade, à Vida!

Jaya Jaya!

Texto por Marina Engler & Rodrigo Rocha

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Yôga: autoconhecimento e transformação

Yôga não é só vir para a sala de aula e praticar algumas técnicas que são ferramentas para o autoconhecimento e depois esquecer-se delas.

Yôga é: no processo de autoconhecimento, ir se transformando. E levar essa transformação para o seu comportamento do dia-a-dia, para todos os seus relacionamentos, inspirando assim a transformação de toda a humanidade.

Marina Engler

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As aulas voltaram!

Voltamos às aulas nesta segunda-feira, dia 13/1 e estamos matando as saudades aos poucos... 

A força, o poder e a energia das classes crescem aceleradamente mais e mais a cada prática!

Nas fotos, nosso aluno Rodrigo Rocha; Shiva, que na mitologia representa o criador do Yôga; o ÔM, som cósmico, que simboliza esta filosofia milenar; a vista da nossa sala que está sempre a nos inspirar; a coruja que nos visita em quase todas as aulas e nossa logo do Soma - Espaço de educação pelo movimento.

Agende sua aula experimental:

Yôga: 99738 3613.

Pilates: 99601 7738 | 99784 2437 | 98100 2581.

Rolfing: 99601 7738.

Fotos: Rodrigo Rocha & Marina Engler

Edição: Guilherme Mattos

Professorado

Quando nos cabe a responsalidade de professar algo, primeiramente deveríamos estar aptos a começar por abrir os corações, para que de fato haja uma troca verdadeira. Para que de fato haja ensino/aprendizagem entre ambas as partes. É preciso que haja flexibilidade e não dureza; leveza e não pesar, dinamismo e não estagnação.

Ao ensinar, estamos aliviando a bagagem dos que estão na posição de aprender, incluindo a posição do professor, que deve ser a  de sempre aprender.

Quando queremos falar de consciência cósmica, já deveríamos ter abandonado ou estar num processo de abandonar pré-conceitos, julgamentos e generalizações.

O caminho do professorado é um caminho de purificação, humildade e amor.
Sem isso, você pode até ministrar aulas, palestras e ter alunos, mas não há um professorado sólido e consistente! 

Mas graças que há aquele bom número de aprendizes que aprendem com tudo, com o silêncio, com a observação, inclusive das mentes duras, pesadas e estagnadas.

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Agora sim, começando 2014!

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Quer começar o ano com bom-humor, disposição, respiração ampla e consciente, paz interior, concentração e intuição mais apuradas, novas amizades, novos conhecimentos, desenvolvendo mais habilidades, trazendo à tona seus potenciais e cuidando melhor de si mesmo?

Então a resposta está aqui: YÔGA!!!

Voltamos às nossas poderosas práticas semana que vem: 13/1/2014.

Agende sua aula experimental. Venha nos conhecer!

Marina Engler

Soma: Espaço de educação pelo movimento

marengler@gmail.com

14 99738 3613

Fim de ano e uma história sobre a Sibipiruna, guardiã do caminho

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Eu sempre gosto de explanar sobre esse momento que se repete todo ano. Um momento natalino. Que paradoxo! É o FIM do ano, mas estamos vivendo o NASCIMENTO do menino Jesus. É um olhar sobre a vida e a morte. A morte do ano trazendo à tona a reflexão para um novo começo. Momento este em que devemos fazer o balanço de nossas ações, emoções e pensamentos. Momento para meditação, silêncio, oração. Momento para clarear o conhecimento que temos sobre nós mesmos. Momento para nos prepararmos para um novo começo, com mais consciência, lucidez, mais amor, mais luz, mais paz.

A vida é um caminho que seguimos... A escolha de onde iremos chegar é individual. Você escolhe! Eu escolho!

Encontrei esse texto sobre a Sibipiruna, que tem muito a ver com esse caminhar pela vida, rumo ao autodesenvolvimento, autoconhecimento e aprimoramento humano. Como é uma árvore muito comum aqui em Bauru, resolvi compartilhar com os peregrinos dessa linda caminhada!

Boas festas! 

Feliz 2014!

Acesse aqui o texto para sua apreciação: Sibipiruna, guardiã do caminho.

Equilíbrio masculino & feminino. Seja sua própria fonte!

"Estamos buscando um equilíbrio. Se olharem ao redor, verão que vocês são homens e mulheres, e todas as histórias de identidade e da criação humanas reúnem a verdade de ambas as forças. Quando buscam o equilíbrio interior com o masculino e o feminino, idealmente estão atraindo um companheiro/a equilibrado/a da mesma maneira. Equilíbrio interior significa que vocês são sua própria fonte e que o próximo passo que darão será unir a própria fonte com uma outra, a fim de sentirem e de tornarem-se uma fonte maior. Não que vocês necessariamente precisem de um companheiro. Porém, o processo natural dos humanos é a construção de algo juntos – reunir as chaves, como aspectos masculino e feminino. Tais aspectos correspondem aos aspectos fisiológicos, que os conduzem aos domínios emocional e espiritual."

Livro Terra. Bárbara Marciniak.

Foto: Fernanda Vasconcelos

Modelos: Deni Galdeano e Marina Engler

Reflexão para transformação

Uma brilhante e feliz semana!

Trecho do livro Mensageiros do amanhecer.

"Tudo o que está aqui está lá e o que não está aqui não está em lugar algum."

Um pouco de: criação, universos, sons, frequências, vibrações, meditação, autoconhecimento, expansão da consciência, deuses, caos da humanidade, dança cósmica, Shiva e Shakti, sabedoria antiga, física quântica.

Assista a este excelente vídeo:

Para despertar seu verdadeiro eu, é preciso despertar todos os seres.

“Existem incontáveis seres conscientes no universo

Me comprometo a ajudar a todos em seu despertar.

Minhas imperfeições são inesgotáveis.

Me comprometo a superá-las todas.

O dharma é incosgnoscível.

Me comprometo a conhecê-lo.

O caminho do despertar é inalcançável.

Eu me comprometo a alcançá-lo.”