terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

O lado perigoso do Yôga


Um novo livro gera polêmica ao divulgar que a milenar prática indiana pode causar contusões graves e até danos cerebrais. Quando o Yôga pode machucar?


Leia o artigo na íntegra no site da revista Época

Por isso, no SwáSthya Yôga, uma das Regras Gerais de execução das técnicas corporais é a de segurança, que diz: "esforce-se sem forçar”.

“Qualquer desconforto, dor, aceleração cardíaca ou transpiração em excesso são avisos do nosso organismo para que sejamos mais moderados. Estes ásanas - técnicas corporais - não devem cansar e sim recarregar nossas baterias.” (Tratado de Yôga, DeRose)

Está aí a importância de se praticar, qualquer esporte ou atividade física, com um profissional devidamente qualificado para isso, inclusive Yôga.

Agende uma aula experimental: 14 9738 3613.




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