YogaCine

YogaCine,

pipoca,

amigos e

algo em comum que nos une...

O amor ao Yoga!

Entrada livre para alunos.

Não alunos que queiram participar,

entrar em contato pelo whatsapp 14 997383613.

Virada Zen Bauru 2017

Semana que vem, de 23 a 28/10, em Bauru,

muitos excelentes instrutores de Yoga, abrirão suas portas ao público.

Veja as práticas que você poderá apreciar no nosso Espaço Soma, 

todas com duração de 1 hora.

Terça | 24/10

7h30 - Mantras e meditação

19h - Hatha Yoga

Quinta | 26/10

7h30 - SwáSthya Yôga

As vagas são limitadas e preenchidas por ordem de chegada.

Chegar 10 minutos antes para garantir sua vaga.

Obs.: Quem tiver e puder trazer seu mat (colchonete para yoga), será bem-vindo,

pois assim aproveitaremos melhor o espaço e garantiremos mais vagas.

Estou disponível no whatsapp: 14 997383613.

Saiba mais, no evento da Virada Zen, no Facebook.

YogaWheel em Bauru - aulas individuais

O YogaWheel foi criado em 2014 por dois alunos do mestre de Yôga Sri Dharma Mittra em Nova York e rapidamente ganhou adeptos na Europa, Ásia, Oceania, e também no Brasil.

Alguns benefícios:

1. Desenvolvimento da mobilidade da coluna;

2. Liberação miofascial e relaxamento muscular;

3. Promove trações e suporte para extensões de coluna em pequena e grande amplitude.

4. Direciona o sentido das vértebras e abre a caixa torácica alcançando grandes extensões de coluna de forma natural, ampliando inclusive a capacidade respiratória;

5.  Fortalecimento dos pés,  nos exercícios em que eles se apoiam sobre o YogaWheel, pois com seu formato circular exige a mobilidade do arco plantar e força de preensão;

6. Estimula o equilíbrio em quase todos os exercícios;

7. E é muito gostoso e divertido se aventurar nesses movimentos.

Conheça essa novidade, agora em Bauru!

Agende sua prática de YogaWheel pelo whatsapp: 14 997383613.

YogaFamily

É ter momentos únicos de cumplicidade, aprendizagem e ligações afetivas com seus filhos. 

Onde vivenciamos a respiração, o som, a atitude pró-ativa, o movimento, a meditação, a ajuda e o respeito mútuo. 

Assim estimulamos as capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais da família como um todo.

Os pais encontram a oportunidade de voltar a ser criança e relaxar. E todos desenvolvem a integração na comunicação familiar, auto-confiança e auto-estima.

Não precisa ter experiência. 

Qualquer família pode praticar e experienciar estes 

incríveis momentos em união e integração com seus mais queridos.

Saiba mais, 

agende seu horário 

pelo whatsapp: 14 997383613. 

 

Família linda e unida Carol Garcia, José Eduardo Tobias e Isaac. 

Agradeço pela confiança e pela oportunidade de desenvolver este trabalho tão especial.

YogaLine: um caminho para a meditação

O que essas duas práticas, Yoga e Slackline, tem em comum?

Respiração, concentração, equilíbrio, força, flexibilidade e... Meditação! Sim!

Nós aprendemos a meditar, no Yoga, através de técnicas de concentração e saturação mental.

É o mesmo processo do ásana (técnicas corporais do Yôga). Enquanto não se tem a consciência corporal para executar uma posição, você treme, a musculatura queima e surge uma gama de pensamentos e sentimentos. Mas, com disciplina e constância, vem a estabilidade física, emocional e mental e é neste momento que é possível vivenciar um infinito silêncio interior transbordando em cada uma das células.

Assim foi minha experiência no slackline. A princípio, era tão instável... Mas, determinada e me superando sempre, logo estava atravessando de ponta a ponta.

Como já ensina o Yoga, é estar presente no momento presente. Essa experiência vai desenhando o caminho para a meditação prática após prática.

"Não sei se alguma vez notastes

que, quando prestais completa

atenção, ocorre um estado de

silêncio. Nessa atenção não existe

fronteira nem centro algum, como

aquele que se acha atento e

consciente. Essa atenção, esse silêncio, 

é um estado de meditação."

Jiddu Krishnamurti

Além de tudo isso, o YogaLine:

·      Exercita o equilíbrio estático e dinâmico, e a consciência corporal;

·      Atua sobre distúrbios de concentração;

·      Desenvolve os reflexos, aumentando a velocidade de reação corporal;

·      Trabalha na musculatura proprioceptiva e a coordenação motora fina;

·      Excelente ferramenta para trabalhos de preparação e resistência física.

Inspire-se: 

YogaSlackers

Enfim, de volta! E com muitas novidades...

Após 6 meses viajando pelos EUA, posso compartilhar com vocês, queridos alunos e amigos, algumas experiências que tive no universo do Yoga.

YogaWheel 

É uma roda de acrílico, com aproximadamente 30 cm de diâmetro, revestida por uma superfície macia. Excelente base para a realização de extensões da coluna; promove uma eficiente massagem de liberação miofascial; maior mobilidade e alongamento de todo o corpo e fortalecimento dos músculos estabilizadores.

Eu amei a experiência com o YogaWheel e trouxe esta novidade para nossas práticas de YogaPersonal (aulas para uma ou duas pessoas).

Prana Mat

Também uma das melhores coisas que tive a oportunidade de conhecer e trazer como diferencial para as práticas de YogaPersonal. Trouxe um pranamat com flores de lótus espinhosas que proporciona uma super massagem em todo o corpo. Essas massagens diárias podem: melhorar o metabolismo celular, aumentar o sangue e a circulação linfática, purificar o corpo de excesso de fluidos, resíduos e toxinas, saturar as células com nutrientes e oxigênio.

Fonte foto: https://pranamat.com/

Core Power Yoga – Washington DC

Numa sala aquecida, você transforma o stress do dia a dia em suor. Explorando as posturas do yoga e os princípios fundamentais do Vinyasa Yoga numa prática fluida, revigorante e desafiadora.

Yoga Sculpt – Washington DC

Combina pesos livres e uma movimentação bem intensa das seqüências do CorePower, misturados a movimentos de treinamento de força como agachamentos, lunges, flexões e abdominais.

Water Yoga – Shanti Yoga Ashram / Washington DC

Numa piscina aquecida, livre de cloro usando íons de cobre, prata eco-friendly para limpar a água e ozonização para melhorar a filtração, podemos realizar que água e o yoga trabalham de forma sinérgica para o exercício calmante e efetivo.

O suporte da água me trouxe um estado de relaxamento profundo e a prática pode ajudar até na recuperação de doenças, cirurgias e stress.

Acqua Yoga abre o corpo, libera o estresse, cria um estado descontraído livre de ansiedade, fortalece e tonifica músculos e articulações, desenvolve respiração, alivia dores etc.

Bhakti Yoga

The Hindu Temple of Washington

Foram dois dias de experiências devocionais, na presença de Amma Sri Karunamayi, que realmente tocaram meu coração e me conduziram a uma grande transformação interna.

No primeiro dia, Amma nos mostrou o caminho para realizar o Pújá para Sri Hanuman com os 108 louvores sagrados do Ramabhakta (cânticos únicos e poderosos).

E no dia seguinte, tivemos momentos de meditação e realização do Homa, uma tradicional cerimônia vêdica do fogo. O Homa é um ritual purificador com mantras, mudrás e oferta de alimentos para a divindade cultuada, através do fogo. Para finalizar ouvimos longas instruções ricas de conhecimento.

Kauai’s Hindu Monastery-Temple / Hawaii

Prática de meditação, mantras e pújás com rituais tradicionais do Hinduísmo. 

Bom, viajar realmente é muito bom e nos traz muitas experiências e aprendizados. E voltar para casa também é especial. Agora, espero compartilhar com você, em nossas práticas, todas essas maravilhas do Yoga.

Saiba mais, entre em contato: 14 997383613 (WhatsApp).

Agende seu horário para conhecer o YogaPersonal 

(aulas individuais ou em dupla).